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產前

1 )	孕婦產前需要攝取甚麼營養？

	孕婦產前應調節飲食以助胎兒成長，但也不必吃兩個人份量的食物，飲食過量會使孕婦過肥胖。胎兒生長需要蛋白質和某些維他命，所以每天應至少有一餐含高蛋白質成份的食物，如肉類、魚類、蛋或者芝士。多吃新鮮水果和蔬菜，使胎兒可獲得足夠的維他命。尤其維他命c是不能儲存的，所以要每天都補充。每天都飲牛奶或食芝士就能得到足夠鈣質，有助胎兒骨骼生長。醫生通常會給孕婦一些鐵質片劑及一些葉酸。葉酸是維他命B的一種。這些都是胎兒生長的要素。這樣可使孕婦及胎兒有足夠的鐵存量，以防貧血。由於牛奶中含鐵量少，所以胎兒在出生後第一個月就需要補充鐵質。