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四.
「亞健康」的症狀和調理
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| 11、「亞健康」痰多咳嗽 |
| 【概說】痰多是氣管分泌增多而形成，咳嗽是人體一種防禦反射，有助於把痰及吸入的異物排出肺外。痰多咳嗽的成因也很多，多數是咽喉、氣管的炎症表現，例如上呼吸道感染、感冒、流行性感冒、其它呼吸道病毒感染。 |
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痰多咳嗽湯水
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材料：
龍王杏五錢、北杏仁三錢、紅棗四粒、白蓮子一両、淮山藥五錢、陳皮一角、新鮮瘦豬肉六両、日月魚五隻、食鹽適量。
做法：
1）洗淨日月魚，用暖水浸日月魚30分鐘，待用。
2）洗淨瘦肉，過滾水3分鐘，待用。
3）洗淨藥材。
4）將材料放入湯煲內，取適量清水，慢火煲兩小時。
5）後加食鹽適量，便可飲用。
功效解說：健脾清肺、化痰止咳。
調理對象：痰多咳嗽
。
材料功效：龍王杏、北杏仁、陳皮疏通氣管，化痰止咳。白蓮子、淮山藥健脾寧神。瘦豬肉、日月魚、紅棗補充營養，增強體魄。 |
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痰多咳嗽藥劑
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材料：
川貝母一錢、膽南星二錢、法半夏二錢、枇杷葉四錢、海浮石一襾、北杏仁三錢、桔梗二錢、桑白皮四錢、連翹四錢、陳皮錢半、金銀花四錢、路路通錢半、全瓜蔞四錢、玉蝴蝶二錢。
煎服法：
1）採用瓦煲煎藥。
2）洗乾凈藥材。
3）取清水五碗，慢火煲剩一碗。
4）飯後飲服，每天一劑，連飲三天。
功效解說：清熱解毒、宣通肺腑、化痰止咳
。
主治：痰多咳嗽。
材料功效：金銀花、川貝母、連翹、膽南星、北杏仁、法半夏清熱解毒，消炎抗菌。枇杷葉、海浮石、桔梗、玉蝴蝶疏解宣通，化痰止咳。桑白皮、陳皮、路路通、全瓜蔞清肺通絡，排痰止咳。 |
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適宜食的蔬果魚肉類
患痰多咳嗽的人，適宜食用中性偏涼食物。例如
蔬菜類：菜芯、白菜、西洋菜、紫菜、芽菜、苦麥菜、油麥菜、黃花菜、雪耳、茭白、蕃茄、綠豆、粉葛、苦瓜、冬瓜、絲瓜、馬蹄、青蘿蔔、紅蘿蔔。
水果類：橄欖、枇杷、黃皮、鴨嘴梨、西瓜、青提子、草莓、楊桃、蟠桃、西梅。
魚類：石斑魚、黃花魚、大眼雞、鱈魚、草魚、烏頭魚、生魚、塘虱魚、鮑魚、蠔、水魚、日月魚、海參、海蜇。
肉類：豬瘦肉、豬扒、豬排骨、雞肉。 |
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資料提供：
香港大學專業進修學院針灸學證書
香港大學專業進修學院中醫經典與臨症辨治證書
香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫趙 生
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